什麼叫快走

快走是一種運動方式，指的是儘量快的步行，但尚未達到跑步的速度。

快走的速度通常介於每小時4.5公里左右，比日常散步或休閒步行要快。它是一種簡單有效的有氧運動方式，適合不同年齡和體能水平的愛好者。快走對心肺功能和肌肉有一定的鍛鍊效果，同時相對於跑步，它對關節的衝擊較小。進行快走時，應保持正確的姿勢，如抬頭挺胸、手臂放鬆、腳跟先落地等，以減少錯誤姿勢可能導致的傷害。