汗蒸是一種源於韓國的傳統熱療方式，主要是在一個相對封閉且溫度較高的環境中，通過加熱黃泥和各種石頭，使室內溫度升高，人在這種環境中會出汗，以達到加速新陳代謝、排出體內毒素的效果。
汗蒸的過程中，人體會通過排汗的方式加快代謝，清除體內的「垃圾」，有助於改善皮膚狀況，促進血液循環和新陳代謝。汗蒸前應先洗澡以保持身體清潔，汗蒸過程中適當補充水分以防脫水，汗蒸後不宜立即洗澡。
汗蒸不適合所有人群，有高血壓、心臟病等嚴重健康問題的人，以及老年人、兒童、孕婦等應避免汗蒸。此外，患有傳染性皮膚病、惡性腫瘤、出血傾向的人也不適合汗蒸。
總之，汗蒸是一種受歡迎的休閒和健康方式，但參與前了解其適應症和禁忌症是非常重要的。