什麼叫配速

配速（Pace）是指跑步或騎腳踏車等運動中，每公里所需要的時間。

配速是馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動的訓練和比賽中一個重要概念，運動員會努力保持勻速狀態以更好地發揮實力。在馬拉松比賽中，配速是控制節奏和強度標準的關鍵因素，如某人的配速為7分鐘30秒，則意味著每跑一公里需要7分30秒。運動員通常通過速度感來掌握配速，在日常訓練中注意計時，並將實際速度與目標配速進行比較，以調整跑步或騎行的速度。