什麼是健康人格

健康人格是指一個人在心理、情感、行為和社會適應等方面的健康和平衡發展。

健康人格的核心特徵包括具有獨立自尊性、民主利他性，以及在面對生活挑戰時表現出創造性和適應性。具體來說，具有健康人格的個體通常能夠自我接受，獨立做決定，擁有安全感，能夠在人際關係中建立良好的聯繫，情緒上表現出穩定性，具備多種生活技能和學習能力，以及具有明確的人生目標和價值追求。

此外，健康人格還涉及到感受力、坦誠、能力感、友好、積極的心態、不抱怨、低焦慮、低抑鬱、較好的抗壓能力和自製力等特質。