什麼是六分飽

一種適度的飢餓感

六分飽是指一種適度的飢餓感，在這種狀態下，人們在進食後不會感到明顯的飢餓，但仍然會覺得有些不滿足。

六分飽通常意味着在兩餐之間會有較爲明顯的飢餓感。這種飽腹感介於五分飽和七分飽之間，其中五分飽是指仍然對食物有較高熱情，而七分飽則是指胃裏感覺已經不太餓，但對食物的慾望還沒有完全消失。六分飽是一種較爲理想的飲食狀態，有助於維持健康的飲食習慣，避免過量進食。