什麼是劈叉

劈叉是一種體操、武術、舞蹈等運動中的常見動作，指的是兩腿向相反方向分開，臀部著地的姿勢。

劈叉分為兩種形式：豎叉和橫叉。豎叉是指兩腿前後分開，而橫叉則是指兩腿左右分開。這個動作有助於增強身體的柔韌性，對腿部血液循環和肌肉彈性有正面影響。

練習劈叉不僅可以提高身體的柔韌性，還有助於加強腿部肌肉的力量和伸展性。