基本運動技能是人們進行日常活動和參與體育活動的基礎，包括走、跑、跳、投擲、接球等基本動作。
這些技能不僅對身體健康至關重要，還有助於提高身體的協調性、平衡能力和運動技巧。例如，跑步可以提高心肺功能和耐力；跳躍有助於增強腿部肌肉和爆發力；而投擲和接球等技能則可以提高手眼協調能力和準確性。這些技能通常分爲幾類，包括身體移動能力（如跑、跳、游泳、滑冰等）、身體平衡能力（如走平衡木、前滾翻、後滾翻等）和身體操控物體能力（如接球、拋球、投球等）。
通過不斷的練習和實踐，可以更好地掌握和提升這些基本運動技能。