壓力來源，也被稱為壓力源或應激源，是指能夠使個人產生正性或負性壓力反應的因素。
這些因素包括生物性、心理性和社會性壓力源。具體如下：
生物性壓力源。直接影響個體生存與種族延續的事件，如軀體創傷、疾病、飢餓、睡眠剝奪、噪聲、氣溫變化等。
心理性壓力源。來自個體頭腦中的緊張性信息，如認知衝突與挫折、不切實際的期望、不祥預感、與工作責任有關的壓力和緊張等。
社會性壓力源。造成個體生活方式上的變化，並要求個體做出適應的情境、事件或變故，如工作要求、人際關係衝突、家庭問題、經濟困難等。
此外，文化性壓力源和長期壓力源也是重要的壓力來源，分別指要求人們適應和應付的文化問題，以及長期存在的、強度不大但容易積累的壓力源。