太極拳是一種深植於中國傳統文化的武術和健身方式。
太極拳的核心理念源自中國傳統的儒家、道家哲學中的太極和陰陽辯證思想。它結合了易學的陰陽五行理論、中醫的經絡學、古代的導引術和吐納術，形成了一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈且剛柔相濟的拳術。太極拳不僅是一種武術套路，還包含着頤養性情、強身健體和技擊對抗等多種功能。
太極拳通過將呼吸、動作和意念相結合，強調內心的平靜、身體的靈活性和呼吸的控制。它有助於鍛鍊心肺功能、調節神經系統、疏通經絡、調節氣血運行和調整陰陽平衡，同時通過意念活動實現心理與肢體運動的協調統一，促進身心的全面發展。太極拳被視爲中國非物質文化遺產的重要組成部分，被聯合國教科文組織列爲人類非物質文化遺產代表作，體現了其在全球文化中的獨特地位和價值。