什麼是拖延

拖延是一種行爲，指的是在能夠預料到後果有害的情況下，仍然將計劃要做的事情往後推遲。

拖延可能會造成消極後果，如強烈的自責情緒、負罪感、自我否定和貶低，嚴重時可能伴隨焦慮症或抑鬱症等心理疾病。儘管拖延在一定程度上普遍存在，但它通常被視爲一種不理想的心理現象，需要引起重視並採取措施加以處理。