會陰收束法，也稱為「根鎖」（Mula Bandha），是一種瑜伽修煉法。它的目的是通過收縮會陰部位，即肛門和外生殖器之間的肌肉，來防止能量從身體下部向下流動。女性在這方面的收縮可以更深入，所以也可以收縮子宮頸處。會陰收束法可以將能量從骨盆下部吸引到上半身，激活整個身體，有助於緩解性緊張，減輕性挫折感、負疚感和性壓抑。
練習會陰收束法時，需要先找到會陰肌肉或子宮頸的具體位置，然後通過穩定呼吸，將這個部位上提收縮，然後放鬆。重複該過程多次，每次收縮適當延長時間，可以增強會陰部肌肉收縮的力量。在練習過程中應避免收緊臀部，以免影響練習效果。
會陰收束法是精力集中和高級瑜伽體位的基礎，需要若乾年的練習去感知它。通過收縮會陰，把能量從脊椎底部提起，可以增強、疏導生命力，培養更高層次的知覺，增加活力。