什麼是氧債

氧債是指在劇烈運動時，機體需氧量超過最大攝氧量，導致能量供應依賴於無氧分解代謝，從而產生的氧虧欠。

氧債是評定一箇人無氧耐力的重要指標，人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關係。氧債的產生通常發生在劇烈運動中，此時肌肉和其他相關係統在激烈活動過程中消耗氧氣，而通過糖酵解和呼吸補給不及時，導致需要超過正常時所需的氧來恢復到原來的水平。氧債的償還通常在恢復期進行。