什麼是活在當下

活在當下是一種生活態度和修行方法，強調人們應該專注於現在發生的事情，以及周圍的環境和與之互動的人，而不是過分擔憂過去或未來。

這個概念不僅是一種生活哲學，還涉及到心理和精神的層面，有助於減少壓力和憂慮，提高專注力和幸福感。通過實踐活在當下，人們可以更好地享受當前時刻，珍惜所擁有的，而不是沉溺於過去的記憶或對未來的不切實際的幻想。這種狀態要求人們放下無謂的煩惱，輕裝上陣，全身心投入眼前的事情。