生活事件是指人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動，這些變動可能對個人的生活風格或行為方式產生影響，並要求個體做出適應或應對。
生活事件可以包括各種社會文化因素的變化，如人們的生活和工作環境、社會人際關係、家庭狀況、角色適應與變換、社會制度、經濟條件、風俗習慣、社會地位、職業文化、傳統宗教、信仰、種族觀念、婚姻等。當這些因素發生變化時，可以稱之為生活事件。生活事件通常以應激的模式加以分類，根據個體對緊張和挑戰產生的反應（包括社會、生理和心理反應）來評價生活事件的影響大小。例如，喪偶、生病、背井離鄉等都是可能遇到的生活事件。這些事件不僅影響個體的心理健康，還反映了對個體健康的影響，給個體帶來壓力或應激。根據事件的性質和當事人的體驗，生活事件可以分為正性生活事件和負性生活事件。正性生活事件如結婚、升學等能給人帶來積極情感體驗；而負性生活事件如親人亡故、疾病等則可能引發消極情感體驗。