什麼是疲憊

疲憊是一種主觀體驗，涉及身體和精神兩個方面。

疲憊通常表現爲身體疲勞、精神萎靡，可能導致人們在工作或活動中難以維持正常精力水平，降低效率。疲憊可能由多種因素引起，包括睡眠不足、睡眠質量差、體力或腦力勞動過度、疾病（如心力衰竭、貧血、甲狀腺功能減低）、心理狀態（如抑鬱症）等。

疲憊不僅是身體能量的過度消耗，也可能是某些疾病的症狀，因此，在出現持續或嚴重的疲憊感時，建議諮詢醫生進行診斷和治療。