什麼是蛋奶素

蛋奶素是一種飲食方式，即蛋奶素食者不喫肉、禽、魚類，但會食用蛋類和奶類製品。

這種飲食模式有助於確保身體獲取必要的蛋白質、鈣質以及一些脂溶性維生素，通常被認爲是一種營養均衡的選擇。