什麼是配速

平均每公里所需要的時間

配速是指跑者保持基本勻速完成一段目標跑量的總用時與總距離之比，即平均每公里所需要的時間，通常用分秒來衡量，是速度的一種。

配速的作用：

馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動的一個術語，以此作為強度標準。

也是比賽中控制節奏的一種說法，可以幫助跑者更好地發揮自己的實力，估算跑完全程所需的時間。