什麼是閉式運動鏈

閉式運動鏈（閉鏈運動）是一種運動鏈，其中每個構件至少與兩個其他構件通過運動副相連，形成一箇首尾封閉的系統。

在這種運動鏈中，當一箇關節運動時，會牽連到其他關節的運動，形成一箇閉合的環。例如，在進行下蹲運動時，膝關節、髖關節和踝關節的運動是相互協調的。閉鏈運動通常在承重姿勢下進行，如步行時的支撐相或下蹲，可以提供保護作用，更接近於功能性康復，對促進關節平衡功能、提高關節周圍組織的協調能力和增強關節穩定性有明顯效果。