什麼是閉鏈

閉鏈運動是指肢體遠端固定而近端關節活動的運動。

在進行閉鏈運動時，肢體或軀幹的遠端組成一個環，例如踏在地面或物體上，運動時髖、膝、踝等關節形成一個閉合的環。這種運動方式更接近於功能性康復，對於某些疾患如前十字韌帶(ACL)重建或鬆弛的關節，提供早期、安全、有效的康復手段。