體育運動是在人類發展過程中逐漸形成的一種有意識的活動，旨在通過各種身體鍛鍊來增強身體素質。
這些活動包括走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體運動，不僅豐富了人們的生活，還涵蓋了如田徑、球類、游泳、武術、健美操、登山、滑冰、舉重、摔跤、柔道、自行車等多種項目。體育運動不僅是一種身體教育活動，也是一種社會文化活動，其核心目的是通過體育鍛煉來發展身體、增強體質，並促進個人的全面發展，爲社會的發展服務。
此外，體育運動還具有教育、政治、經濟等多種功能，隨着社會經濟的發展，人們對體育運動的認識和參與不再侷限於強身健體，而是追求精神上的享受和心理健康的提升。通過參與體育活動，人們可以體驗到美的享受、心情的舒暢以及成就感和釋放感。同時，體育運動也有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念，對豐富社會文化生活和弘揚集體主義、愛國主義精神起着重要作用。