精油的效果取決於其成分和用途。以下是一些被廣泛認為效果良好的精油：
葡萄柚精油。有助於減肥，因為它可以抑制食慾和促進新陳代謝。
薰衣草精油。有助於放鬆和減輕焦慮，常用於香薰和按摩。
生薑精油。有助於燃燒脂肪，常用於減肥按摩。
玫瑰精油。含有維生素和抗氧化劑，有助於促進皮膚新陳代謝，改善皮膚乾燥和暗黃。
洋甘菊精油。有助於消炎和鎮靜，適合敏感肌膚。
薄荷精油。有助於清涼舒爽，常用於按摩和香薰。
檸檬精油。有助於提升心情和改善皮膚質量。
迷迭香精油。有助於促進血液循環和緩解肌肉疼痛。
選擇適合自己需求的精油，可以諮詢專業的芳香療法師或進行皮膚測試。