什麼運動需要護膝

需要佩戴護膝的運動通常包括滑雪、輪滑、足球等高強度和高風險的運動。

如果膝蓋已經受傷或者感覺脆弱，容易受傷，佩戴護膝也是推薦的做法，以提供額外的支持和保護。此外，對於那些對自己的膝蓋穩定性缺乏信心或者認爲運動風險較高的人來說，佩戴護膝也是一箇合理的選擇。

某些特定的運動，如跑步、深蹲、硬拉和打籃球等，對膝蓋的衝擊較大，因此在這些運動中佩戴護膝也是明智之舉。游泳是一項對膝蓋衝擊較小的運動，因此在游泳中佩戴護膝通常是不必要的。