當一箇人感覺自己什麼都不會時，可以採取以下方法來改善自己的狀態：
端正心態：認識到沒有人生來就具備所有技能，接受自己不會的事情是正常的，保持心態平衡，避免自暴自棄。
樹立信心：失敗是成功之母，對自己有信心，堅持下去，成功是可能的。
簡單事做起：從簡單的事情開始做起，逐步培養自信心，避免一開始就嘗試超出自己能力範圍的事情。
正視自己：正確認識自己的優點和缺點，發揮優點，學會取長補短。
學會比較：正確進行比較，不要總是用自己的短處和別人的長處相比，這樣會導致消極的想法。
不斷學習：向優秀的人學習，通過讀書或請教他人來提升自己的技能和知識。
生活中積累：通過體力勞動和生活實踐來積累經驗和技能，肯付出和實踐是成長的關鍵。
通過這些方法，一箇人可以逐步克服感覺自己什麼都不會的消極情緒，並通過努力變得優秀。