什麼食物有糖

含糖的食物包括各種糖類、甜飲料、零食、部分主食、某些水果和蔬菜。具體情況如下：

各種糖類如白砂糖、冰糖、紅糖、麥芽糖。

甜飲料如碳酸飲料、果汁和奶昔。

零食如朱古力、雪餅、夾心餅乾、奶油蛋糕、冰激凌、湯圓、月餅等。

部分主食如南瓜粥、糖餅、糖三角等。

水果中西瓜、荔枝等含糖量較高。

蔬菜中土豆、山藥等根莖類含澱粉較多，澱粉也是一種多糖。

大米、粥、麵條、糖果、蛋糕等含糖食物。