伊布的捕捉位置取決於你想捕捉的伊布的類型。以下是不同伊布類型的捕捉位置：
火伊布。北帕底亞海、北第1-2區、南第6區、焙固空洞、西第3區、錦穴山道、霜抹山等區域。
雷伊布。大鍋湖、西第3區、鍋巴林道、錦穴山道等區域。
水伊布。北帕底亞海、北第1-3區、大鍋湖、焙固空洞、第零區、霜抹山等區域。
太陽伊布。北第3區、第零區、西第3區、錦穴山道、霜抹山等區域。
月亮伊布。北第1-3區、南第6區、焙固空洞、第零區、西第3區、錦穴山道、霜抹山等區域。
葉伊布。大鍋湖、西第3區、鍋巴林道、錦穴山道等區域。
冰伊布。北第1區、北第3區、大鍋湖、鍋巴林道、錦穴山道、霜抹山等區域。
仙子伊布。南第6區、焙固空洞、西第3區、錦穴山道等區域。
此外，在寶可夢劍盾中，伊布主要分布在4號道路。玩家可以在煦麗草原、機擎河岸、牙牙湖東岸、橋間空地等地區的極巨化巢穴中遇到極巨化伊布。如果玩家在同NS賬號下擁有寶可夢Let's Go伊布版本的存檔，那麼可以去集匯空地的車站內找NPC對話，之後就可以領取伊布。