伏案工作可能 帶 來的危害 包括：
頭疼 頭 暈。 長 時 間 視疲 勞可能 導致 頭疼和 頭 暈。
頸肩痛和 頸椎病。 長 時 間固定姿 勢可能 導致 頸部和肩部疼痛， 嚴重 時可能 發展成 頸椎病， 包括神 經根型、交感型、椎 動 脈型和脊髓型 頸椎病，引起上肢疼痛、 痳木、 頭 暈等症 狀。
腰腿痛。坐姿不 當可能 導致腰部和腹部疼痛，以及腿部疼痛和 痳木。
生殖系 統 問 題。 長期久坐可能 導致盆腔血液循 環不良， 引發生殖器官的增生、炎症，如前列腺炎、 附屬檔案炎、卵巢囊 腫、子 宮肌瘤等。
上肢酸痛。 長 時 間 重複 動作可能 導致肌肉 損 傷， 引發 滑鼠手和肩周炎。
心血管疾病 風 險增加。 長 時 間保持坐姿可能影 響血液循 環，增加心血管疾病 風 險。
眼睛 問 題。 長 時 間面 對 電 腦可能 導致眼睛 乾澀、 視力模糊等。
精神疲 勞。 長 時 間集中注意力可能 導致精神疲 勞，影 響工作和 學 習效率。
腹部脂肪堆 積。久坐可能 導致新 陳代 謝 減慢，腹部脂肪堆 積。
乳房不 適。女性伏案工作者可能因乳房受 擠 壓而感到不 適。
因此， 採取 適 當的坐姿和定期休息是 預防 這些危害的重要措施。