伸 懶腰的 書面 語表 達 為 「伸 懶腰 」，其拼音 讀音 為[shēn lǎn yāo]。 這是一 種伸展腰部、活 動筋骨、 放鬆脊柱的自我 鍛鍊方法。在公共 場所伸 頸 舉臂，做伸 懶腰 動作， 雖然表面看 來有失斯文，但可以使人 體的胸腔器官 對心、肺 擠 壓， 利於 心臟的充分 運 動，使更多的氧 氣能供 給各 個 組 織器官。 由於上肢、上 體的活 動，能使更多的含氧的血液供 給大 腦，使人 頓 時感到清醒舒 適。
伸 懶腰的 書面 語表 達 為 「伸 懶腰 」，其拼音 讀音 為[shēn lǎn yāo]。 這是一 種伸展腰部、活 動筋骨、 放鬆脊柱的自我 鍛鍊方法。在公共 場所伸 頸 舉臂，做伸 懶腰 動作， 雖然表面看 來有失斯文，但可以使人 體的胸腔器官 對心、肺 擠 壓， 利於 心臟的充分 運 動，使更多的氧 氣能供 給各 個 組 織器官。 由於上肢、上 體的活 動，能使更多的含氧的血液供 給大 腦，使人 頓 時感到清醒舒 適。