低脂甜品的 選 擇有很多，以下是一些推 薦的低脂甜品及其 製作材料和步 驟：
紅豆山 藥糕：
主要食材：山 藥、 紅豆薏米粉、 紅豆沙。
製作方法： 將山 藥和 紅豆蒸熟 後 壓成泥，加入薏米粉和 紅豆沙混合均 勻，放入模具中 壓平即可。
豆 漿奶 凍：
主要食材：豆 漿、白糖、 澱粉、椰蓉或熟 麥片。
製作方法： 將豆 漿加 熱，加入白糖 攪拌至溶解，慢慢加入 澱粉 漿， 攪拌均 勻 後倒入模具中，冷藏至凝固，撒上椰蓉或 麥片即可。
牛油果山 藥杯：
主要食材：山 藥、牛油果、 檸檬、 綿白糖、牛奶。
製作方法： 將山 藥和牛油果蒸熟 後 壓成泥，加入 檸檬汁、 綿白糖和牛奶混合均 勻，放入杯中即可。
提子椰香奶 凍：
主要食材：牛奶、椰奶、吉利丁粉、 無籽提子。
製作方法： 將牛奶和椰奶混合，加入泡 軟的吉利丁粉， 攪拌均 勻 後倒入模具中，撒上提子，冷藏至凝固即可。
優酪乳 蘋果蛋糕：
主要食材： 蘋果、 雞蛋、低筋粉、 無糖 優酪乳、泡打粉、代糖或白糖。
製作方法： 將 蘋果切成小 塊， 與 雞蛋、低筋粉、 無糖 優酪乳、泡打粉和代糖混合 攪拌均 勻，倒入模具中，烤至熟透即可。
以上是一些低脂甜品的 製作方法，可以根 據 個人口味和需求 進行 選 擇和 調整。 這些甜品不 僅美味， 還能 滿足 對健康 飲食的追求。