保單借款的還款可以通過以下幾種方式進行：
自動還款：在還款日前，確保銀行卡中有足夠資金，銀行會自動劃扣借款金額和利息。
中國人壽壽險APP：登錄APP，選擇保單服務中的保單還款，按照提示操作完成還款。
線下客戶服務中心：攜帶身份證、保單、銀行賬戶到線下服務中心辦理還款業務。
一次性還款：在借款到期日一次性償還本金和利息。
分期還款：在還款期限內，每個還款日按合同約定的金額進行分期還款。
提前還款：在還款期限內可以選擇提前還款，可能需支付違約金或手續費。
逾期還款：如果逾期，將產生逾期利息和滯納金，可能影響保單的有效性。
其他公司可能有類似但不同的操作方式，例如太平洋保險提供的微信公衆號還款和銀行卡還款等。具體操作步驟和適用範圍可能因保險公司和產品而異，建議諮詢具體保險公司的客服或查閱相關APP或網站上的具體指南。