修練方法

修煉方法可以分為多種不同的路徑和技巧，具體包括：

呼吸法。自然呼吸、順腹式呼吸法、逆腹式呼吸法、吃氣、吞氣、噴氣、閉氣等。

體態與動作。羅漢抱肚、大鵬展翅等。

內在修養。學會接納自己、懂得換位思考、謙虛學習、真誠待人、誠實守信、微笑待人、保持閱讀習慣、控制情緒、不抱怨、保持好形象、多運動、保持自信等。

特定部位的呼吸法。腳呼吸法、胎息法（肚臍呼吸法）、勞宮呼吸法、鼻尖人中呼吸法等。

這些方法涵蓋了從身體呼吸技巧到內在精神修養的多個方面，旨在提升個人的身心健康和精神力量。