健身球怎麼充氣

健身球充氣的基本步驟如下：

找到健身球上的氣塞，通常位於球的底部，將其拔出。

將打氣針插入健身球的氣孔中。如果使用雙頭腳踩打氣工具，則將小號氣針插入孔中。

使用腳踩打氣筒或手動打氣的方式爲健身球充氣。充氣時，注意不要過度充氣，一般充至八成滿即可，以保持球的彈性和使用壽命。

充氣完成後，迅速拔出打氣針，並將氣塞重新塞回。

檢查健身球的充氣程度是否適中，可以通過坐在球上檢查大腿是否保持水平，膝蓋成90度夾角，雙腳平放在地板上，如果能很容易且舒適地維持這種姿勢，則說明充氣程度合適。