催款方法有很多種，主要包括：
直接催款。直接向債務人表達還款的要求，明確指出借款的金額和期望的還款時間。
了解拖欠原因。在採取行動前，先了解造成拖欠的原因。如果債務人真的無力償還，可以考慮調整還款計劃。
避免過激行為。在催款過程中保持冷靜和禮貌，避免採取過激的行為或做出威脅。
要求全額付款。避免只要求支付部分金額，儘量爭取全額還款。
持續跟進。持續、定期地跟進債務人，例如通過電話、簡訊或見面討論還款計劃。
利用法律手段。包括申請支付令、傳送律師函，甚至提起訴訟。這些方法可以增加催款的壓力和正式性。
協商解決。與債務人協商，嘗試達成新的還款協定，可能包括延期還款或分期付款。
記錄證據。保留所有與債務相關的溝通記錄，如電話錄音、簡訊、郵件等，以備可能的法律程式。
藉助第三方。考慮請一位中立的第三方協助催款，如共同的朋友或專業催款機構。
請根據實際情況選擇合適的催款方法。