內在小孩是心理學和靈性領域中的一箇概念，指的是個體內心深處保留的與童年經歷相關的情感狀態、記憶和體驗，這些體驗可能包括快樂、無憂無慮、好奇、天真無邪，也可能包括受傷、孤獨、害怕、憤怒或失落。
內在小孩的形成受到童年經歷和情感的影響，如經歷創傷或不良經歷可能會留下深刻的烙印。在成年後，內在小孩的狀態會影響個人的情感和行爲，通過靈性練習或心理諮詢，人們可以學會與內在小孩進行對話和溝通，瞭解其需要和情感，並以更加溫和、愛護、關懷的態度對待自己。通過這種方式，可以幫助自己更好地認識自己，更好地處理情感和問題，使自己更加平衡和健康。
此外，內在小孩也與個人的心理健康息息相關，需要被溫柔地對待和呵護。