內疚是一種複雜的情緒體驗，通常表現爲個體在意識到自己的行爲或決策可能違背了自己的道德標準或價值觀時產生的不安、羞愧和負罪感。
內疚感可能源於個人的道德觀念或價值觀，比如，一箇人可能因爲傷害了他人或未能滿足他人的期望而感到內疚。內疚時，個體可能會感到一種從胸口開始的向內塌陷感，身體緊繃，可能會低着頭，弓起背，感到無力，甚至有一種能量被吸走的感受。在某些情況下，內疚感可能伴隨着憤怒、恐懼或痛苦等其他情緒。
內疚感有時被視爲一種自我反省的表現，但過度的內疚感可能會導致個體難以維護自己的感受和利益，甚至影響個人的心理健康。對於一些人來說，內疚感可能是一種熟悉且經常體驗的情緒，特別是在中國文化中，這種感受可能與家庭和社會環境有關。