八分飽是一種飲食習慣，指的是胃裏感覺滿了，但是再喫幾口也不會感到痛苦。 八分飽是一種非正式的飲食指南，強調的是在感覺胃已經充滿但還未感到不適的時候停止進食。這種飲食習慣被認爲有助於維持健康的體重和消化系統。