六角槓鈴重量

六角槓鈴的重量可以根據使用者的年齡、性別和訓練水平有所不同。以下是幾種常見的六角槓鈴重量：

健身房常見的六角槓鈴：淨重量為20公斤，主要用來做硬拉。

青少年使用的六角槓鈴：重量約15磅左右，負重較輕，適合處於BFS準備階段或剛通過該項目的訓練者使用。

世界上第一個六角槓鈴：重75磅，這種槓鈴把手相對較長，允許採用更大的負重。

以上信息僅供參考，具體重量應以實際購買的產品為準。