製作冰袋的方法有多 種，以下是一些常 見的 製作步 驟：
準備材料：需要 準備的材料 包括保 鮮袋、清水、酒精（可 選）、毛巾（ 用於包裹冰袋，防止直接接 觸冷 凍物品）等。
填充保 鮮袋： 將清水倒入保 鮮袋中，水量 約 為保 鮮袋容量的四分之一。如果想要冰袋更冷，可以加入 適量的酒精。然 後 儘量排出保 鮮袋 內的空 氣， 並密封袋口。
冷 凍： 將 準備好的保 鮮袋放入 冰櫃冷 凍室中，冷 凍 時 間根 據具 體需求 調整，一般 為10 分鐘到 幾小 時不等。
使用：冰袋冷 凍好 後，取出 檢查是否呈冰沙 狀， 確保 無破 損。如果需要，可以用毛巾 進行 單 層包裹 後敷在需要冷敷的部位，如眼部、 臉部或淤青 處。
需要注意的是， 這 種 自製的冰袋是一次性的，使用 後需要重新 製作。此外，如果使用 醫用酒精作 為添加 劑， 應 確保酒精 濃度 為75%， 並且按照正 確的比例 與清水混合。