冷燙的步驟主要包括以下幾個階段：
髮質診斷。通過詢問、目測和觸摸來判斷髮質的健康度和受損程度，以便更好地定製操作方案。
洗髮。在燙髮前，必須清潔頭髮和頭皮上的油脂。使用適合髮質的洗髮水，對於乾枯毛躁的頭髮，可使用護髮素增加順滑度。
修剪。根據設計要求修剪出發型的基本形狀和層次結構。
卷槓。根據設計選擇合適的槓具，並進行排槓操作。
塗抹藥水。將冷燙藥水的一號劑均勻塗抹在卷在槓子上的頭髮上，然後用浴帽或保鮮膜包裹。根據髮質的不同，停留時間也不同，健康粗硬的髮質停留20分鐘，受損髮質則根據受損程度減少時間。
卷度彈性測試。在對應髮質停留時間後，檢查卷度的彈性。拆下槓子後，如果發片呈現出明顯的S形捲曲且有彈性，則說明藥水效果達標。
沖洗和護理。用洗髮水清洗頭髮上的殘留藥劑，然後用護髮素增加頭髮的順滑度。
以上步驟涵蓋了冷燙的主要過程，不同方法可能會有所差異，但基本原理相同。