使用冷燙精的步驟如下：
準備頭髮：首先，需要將頭髮洗淨並梳理好，確保頭髮沒有打結或纏繞在一起。如果頭髮已經染色或受損，需要在燙髮之前進行修復和保養。
保持頭髮溼度和溫度：在使用冷燙精之前，需要將頭髮保持溼潤狀態。在燙髮過程中，需要使用毛巾或噴霧器保持頭髮的溼度。同時，需要注意燙髮的溫度和時間，避免過度燙傷頭髮。
塗抹冷燙精：將冷燙精分次塗在頭髮上，並卷在適當粗細的棒上，在這一狀態下保持30〜40分鐘。
使用中和液：然後用中和液均勻地塗抹髮捲1〜2遍，保持10〜15分鐘，拆除卷棒，用剩餘中和液潤溼全部頭髮。
清洗頭髮：最後用水沖洗乾淨。
頭髮保養和修復：燙髮會使頭髮受到一定程度的損傷，需要進行頭髮的保養和修復，如定期使用護髮素和發膜，避免使用過多的熱工具等。
需要注意的是，在使用冷燙精之前，需要戴上手套和披上圍裙，避免皮膚接觸到化學物質。同時，冷燙精是一種化學燙髮產品，可以通過改變頭髮的化學結構來實現燙髮效果。