初一吵架後，可以採取以下幾種方法來處理：
深呼吸和冥想靜坐。深呼吸有助於緩解緊張情緒，使身體放鬆，減輕情緒衝動。如果感覺情緒波動較大，可以選擇一箇安靜的地方進行冥想靜坐，讓內心逐漸恢復平和。
主動和解。如果吵架的對象是家人或朋友，可以主動尋求和解。這不僅可以避免未來的衝突，也有助於維護良好的人際關係。
調整心態。吵架後，儘量保持積極的心態，避免讓這件事影響日常生活。
與人交流。與家長、老師、朋友分享自己的情緒和問題，聽取他們的意見和建議，這有助於更好地理解問題，並找到解決方法。
分散注意力。通過聽音樂、看電影、做手工等有趣的活動來轉移注意力，幫助緩解緊張情緒。
適當運動。如散步、跑步、游泳等運動可以幫助身體放鬆，緩解緊張情緒，同時增強身體健康和免疫能力。
通過這些方法，可以更好地處理吵架後的情緒，避免不良情緒對日常生活產生負面影響。