初元蛋白粉的吃法通常為每天1次，每次10克，可以在早飯後沖服。這款產品適合免疫力低下的人服用，但對蛋白質過敏的人不建議服用。
初元複合肽的服用建議是每天2次，每次1瓶，一般在飯後半小時服用。服用前可以搖勻，如果覺得溫度過低，可以將其泡在約70度的水中。
初元蛋白營養粉的服用方法相對簡單，一般每日1次，每次1袋，既可以空腹喝，也可以飯後喝。空腹喝可能會浪費其中的營養價值，並加重肝腎代謝負擔，因此建議在早飯後飲用。
初元複合肽適合於低蛋白血症、免疫力低下、手術後或產後的人群，有助於增強人體抵抗力和恢復體力。
對於初元蛋白粉的持續使用，建議不要過於設限，可以根據個人情況和需求調整攝入。運動前以碳水化合物為主，運動後補充鹼性食品，幫助恢復體力。
初元還有針對特定情況的產品，如手術後或病後補充營養的，這些產品建議在飯後服用，手術後初期可以每天服用2瓶，病後補充營養則每天1瓶。