面對刻薄的人和情況，可以採取以下幾種方法：
自我反思和改進。先從自己身上找原因，看是否有可以改善的地方，比如是否有某些行為或態度可能讓對方感到不舒服。
保持距離。如果這個刻薄的人經常對你進行攻擊，可以嘗試保持一定的距離，避免直接的衝突和傷害。
改變態度。對別人的刻薄採取虛心接納的態度，如果自己真的有過錯應該對提點表示感謝。
提升自信和實力。通過提升自己的技能、增加知識儲備，讓自己在某個領域或專業領域裡具備一項優勢，從而改變別人對你的態度。
有效溝通。直接而坦誠地與對方溝通你對她言辭的感受，表達你對一種更加積極和尊重的溝通方式的需求。
保持寬容。寬容是美德，是人自身的一種修養，面對刻薄的人，可以選擇敬而遠之，讓他自己名聲敗壞，自生自滅。
總之，面對刻薄的人和情況，保持冷靜、自我反思、改變態度、提升自信和實力、有效溝通和保持寬容都是有效的應對策略。