劃船機是什麼

健身器材

划船機是一種健身器材，主要用途是模擬水上賽艇運動。

划船機可以鍛鍊到全身的肌肉，特別是腿部、背部和腹部肌肉。使用划船機時，通過拉動手柄或操作其他部件，可以調節不同的阻力和速度來實現有針對性的鍛鍊。划船機運動不僅能增強肌肉力量，還有助於減少腹部、背部和臂部的多餘脂肪，達到減肥和塑身的效果。

划船機也是有氧運動的一種，相比於其他室內健身器材，划船機對膝關節的衝擊較小，適合各種健身水平的人羣使用。