開展助眠直播需要做好以下準備和策略：
選擇直播平臺。首先選擇一箇適合助眠直播的平臺，如鬥魚、虎牙、B站、抖音等，根據平臺特點和個人需求來決定。
註冊和設置賬號。根據所選平臺註冊賬號並完成設置，包括填寫個人資料、上傳頭像等。
準備直播設備。確保設備（如電腦、手機、攝像頭、麥克風）和網絡連接穩定，以保證直播流暢性。
準備助眠內容。包括輕音樂、自然聲音、放鬆講述等；可以考慮使用白噪音（如下雨聲、海浪聲）作爲背景。
設定直播時間和頻率。一般晚上開始直播，可能持續到早上，要確保直播時間和內容的持續性。
直播間設置。設計一箇簡潔、舒適的直播間，包括背景圖片或視頻，並使用合適的直播軟件。
互動和維護觀衆。直播過程中與觀衆互動，回答他們的問題，並根據反饋調整直播內容。
遵守規則和法律法規。確保直播內容合法、健康，並尊重觀衆隱私。
宣傳和推廣。通過社交媒體、直播平臺等渠道宣傳直播間，吸引更多觀衆。
通過上述步驟，可以有效地開展一場助眠直播。