包與容的人生必修課可以包括以下幾點：
1. 學會寬容：人生中難免會有摩擦和矛盾，要學會寬容對待，不要記仇，忘記過去的矛盾，以更寬廣的心胸面對人生。
2. 學會包裝：要學會用積極的態度面對人生，包括面對自己的不足和缺點，學會包裝自己，展現自己的優點和魅力。
3. 學會包容不同：世界上沒有完全相同的人，要學會包容他人的不同，尊重差異，擴大自己的社交圈子，與更多的人相處融洽。
4. 學會堅韌：人生中難免會遇到挫折和困難，要學會堅韌不拔，勇敢面對，不斷努力，才能取得成功。
5. 學會接受自己：要學會接受自己的優點和缺點，勇敢面對自己，才能更好地面對人生。
6. 學會樂觀面對：面對人生的不如意，要學會積極樂觀地面對，保持開朗的心態，才能更好地面對人生的挑戰。
7. 提升自我意識：要時刻關注自己的情緒、想法和行為，不斷提升自我意識，才能更好地應對人生的各種挑戰。
總之，包與容的人生必修課需要我們學會寬容、堅韌、接受自己、樂觀面對等品質和能力，以及提升自我意識的重要性。同時，也要不斷地學習、成長和進步，才能更好地面對人生的各種挑戰。