反覆練習的重要性在於它可以幫助我們更好地掌握基本技能和動作要領，建立正確的技能基礎，增強肌肉記憶和提高反應速度。
在實戰或工作中，通過反覆練習，我們可以使技能更加熟練，從而更加從容地應對挑戰。此外，反覆練習還能增強自信心和毅力，幫助我們突破自己的極限，在困難和挫折中堅持下去。在某些情況下，如瑜伽或某些技能學習中，反覆練習可以幫助我們養成習慣，使身體更熟悉某個動作，從而在穩定中進步。對於兒童而言，反覆練習有助於他們建立新的聯結和習慣，使技能學習更加自然和流暢。在某些專業領域，如體育和音樂，反覆練習是提高技能的關鍵，有助於運動員在比賽中表現出色，或者在演奏中達到更高的藝術水平。