古人戒色的方法多 種多 樣，主要 包括以下 幾 種：
把色看作淤泥。南宋朱熹 將人的欲望比喻成沼 澤， 認 為 色慾如同污泥 濁水， 應避免接 觸。
淨身入 宮。通 過 閹割自己，消除 對女性的欲望， 這 種方法在古代 宮中有 套用，目的是防止太 監 與 宮女 產生不 當 關係。
遁入空 門。即出家 當和尚或尼姑，通 過遵守佛 門戒律， 遠 離世俗 誘惑， 達到 清心寡欲的境界。
忙碌起 來。通 過不 斷忙碌， 將精力集中在 讀 書、工作或其他有益身心的活 動中， 減少 對 色慾的思念。
禁慾。通 過 長期的 禁慾修行，如不看不碰 異性 長 達 數年，以此 來戒除 色慾。
放生。一旦破戒，通 過放生 動物 來 贖罪。
觀想法。通 過 想像 對方生病或衰弱的情景，以此 減少 對美的欲望。
自我 觀想法。 將自己 想像成行 屍走肉，以此警戒自己。
這些方法反映了古人在面 對 色慾 時的不同 態度和 採取的各 種措施。