健身和 競技形式
古典健美是一 種健身和 競技形式，它追求身 體的自然和 諧美， 強 調肌肉的比例、 對 稱性和整 體身 體 線 條的流 暢 與 協 調。
古典健美相 對於 傳 統健美 來 說，更注重身 體的 協 調性和美感，而不是 單 純的肌肉 體 積和力量。古典健美 運 動 員的 訓 練重 點通常 包括大肌群的 訓 練，如胸肌、背肌和腿部，同 時也注重小肌群的 協 調 發展， 訓 練方式以重量 訓 練 為主，注重力量的提升。
此外，古典健美在表演中， 選手 們通常穿 著 經典的健美比 賽服 裝，展 現身 體的形 態美， 包括自由演示、 佇列展示等，以展 現 線 條的 優美、 優雅和 協 調。