《Apple 健康》應用程序提供了多種功能來幫助用戶更好地瞭解和管理自己的健康狀況。以下是一些使用《Apple 健康》的指南：
設置個人健康資料。在《Apple 健康》應用中，添加個人信息，如身高、體重、年齡和性別，這些信息對於健康數據的準確記錄和分析非常重要。
設置睡眠模式。通過設定每日的入睡和起牀時間，可以跟蹤和改善睡眠質量。
追蹤日常活動。應用會自動記錄步行、跑步或騎行等活動的數據，如運動軌跡、步數和消耗的卡路里等。
監測心率變化。利用內置的心率傳感器，實時監測心率變化，以瞭解身體狀況和調整運動強度。
共享健康數據。安全地與朋友、家人或醫生共享健康數據，可以控制共享的詳細信息和對象。
用藥定時提醒。可以創建服藥列表，設置用藥定時，並記錄用藥情況，以幫助管理用藥需求。
經期跟蹤。適用於女性用戶，可以記錄經期、腹部絞痛等症狀，幫助預測下次月經或受孕窗口。
設定醫療急救卡。在iPhone上，可以設置包含個人健康信息的醫療急救卡，還可以註冊成爲器官捐贈者。
使用Apple Watch跟蹤健康數據。如果配備Apple Watch，可以跟蹤更多的健康和健身數據，如心率、活動目標等。
添加其他App中的信息。如果使用了與《Apple 健康》兼容的健康或健身類App，可以導入這些App中的數據，以獲取更全面的健康視圖。
通過這些功能，《Apple 健康》應用爲用戶提供了一箇全面、便捷的健康管理平臺。