波爾理論是指一種關於原子結構的理論，由玻爾在1913年提出，是在盧瑟福原子模型基礎上加上普朗克的量子概念後建立的，成功解釋了氫原子光譜不連續的特點，具體內容如下：
原子能量的量子化假設：原子只能處於一系列不連續的能量狀態中，在這些狀態中的原子是穩定的，電子雖然做加速運動，但並不向外輻射能量。
原子能級的躍遷假設：原子從一個定態躍遷到另一個定態時，原子輻射一定頻率的光子，光子的能量由這兩種定態的能量差決定。
原子中電子運動軌道量子化假設：原子的不同能量狀態對應於電子的不同運行軌道。由於原子的能量狀態是不連續的，因此電子運動的軌道也可能是不連續的，即電子不能在任意半徑的軌道上運動。
但是，玻爾理論也有其局限性，它只能解釋氫原子的光譜，在解決其他原子的光譜時就遇到了困難，如把理論用於非氫原子時，理論結果與實驗不符，且不能求出譜線的強度及相鄰譜線之間的寬度。
此外，波爾還是量子力學的奠基人之一，提出了互補性原理、不確定性原理、波粒二象性等重要理論，對現代科學的發展起到了至關重要的作用。